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放松可以缓解工作和生活的压力,冥想有助于减轻精神负担,体验前所未有的放松和身心愉悦。
减少焦虑等负能量的产生,提高自己控制情绪的能力,不被不良情绪干扰。
好睡app通过自然声音、睡眠音乐、睡前故事、冥想等方式,专注于减压放松、改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑压力的新方式。
1、养成良好的作息情况和生活方式,发现有利于你的价值信息;
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3、健康的管理模式,轻松帮你解决问题,掌握健康的服务。
1.入睡监测:只能感知到你已经入睡并自动关闭音乐。不会再将您从睡眠中惊醒。
2.睡眠分析:帮助你建立每天的睡眠档案,分析睡眠数据,提供睡眠建议。
3.舒适入睡:通过科学的人声引导,让你伴随着它安静下来,进入睡眠状态。特有的催眠声波,可以刺激大脑谐振,让大脑感受到疲劳。精选的主题音乐和白噪声,模拟睡眠环境,营造舒适的睡眠体验。
4.闹钟功能:选择自己喜欢的唤醒音乐,让起床更轻松!
用智能手机就可以追踪睡眠数据的软件,反馈睡眠状态、时长、质量等数据。通过早睡计划的制定,让身体在适合的时间得到休息,提升睡眠质量。
独特的催眠声波可以刺激大脑共振,让大脑产生疲劳感。选择主题音乐和白噪音模拟睡眠环境,营造舒适的睡眠体验。
舒适睡眠:以科学的声音为指引,让你安静下来,和它一起入睡。
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