Apple Watch的锻炼圆环是一种用于跟踪和记录用户日常锻炼活动的功能。它由三个圆环组成,分别代表了用户的活动目标和进度。
1. 红色圆环:代表了用户每天的活动目标,即每天需要完成的活动时间。默认目标为30分钟,用户可以根据自己的需求进行调整。当用户进行有氧运动时,红色圆环会随着活动时间的增加而填充,直到达到目标为止。
2. 绿色圆环:代表了用户每天的运动目标,即每天需要消耗的卡路里。默认目标为活动目标的双倍,用户也可以根据自己的需求进行调整。当用户进行有氧运动时,绿色圆环会随着卡路里的消耗而填充,直到达到目标为止。
3. 蓝色圆环:代表了用户每天的站立目标,即每天需要站立的时间。默认目标为12小时,用户可以根据自己的需求进行调整。当用户站立时,蓝色圆环会随着站立时间的增加而填充,直到达到目标为止。
通过这三个圆环,用户可以清晰地了解自己的锻炼情况和进度。同时,Apple Watch还会根据用户的锻炼数据提供个性化的建议和鼓励,帮助用户更好地达到锻炼目标。